8 причини да взимаме черен кимион

Черен кимион (Nigella sativa) е растение, използвано в традиционната медицина от векове заради своите лечебни свойства. Малките черни семена на това растение са изключително богати на биоактивни съединения, които могат да подкрепят цялостното здраве. В следващите редове ще разгледаме осем причини, поради които е полезно да добавим черен кимион в ежедневната си диета.

1. Подкрепя имунната система - Черен кимион е известен с имуностимулиращите си свойства. Маслото от семената му съдържа тимохинон, който укрепва имунната система и подпомага организма в борбата с инфекции и възпаления. 
2. Антиоксидантна защита - Богатият състав на черен кимион го прави мощен антиоксидант. Антиоксидантите помагат за неутрализиране на свободните радикали в тялото, които са основни причинители на клетъчни увреждания и стареене. 
3. Подобрява храносмилането - Черният кимион е чудесно средство за стимулиране на храносмилателната система. Той помага при стомашни разстройства, подуване на корема и гастрит, като същевременно насърчава здравословната функция на червата.
4. Регулира кръвната захар - Проучвания показват, че редовната консумация на черен кимион може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Това го прави подходящ за хора, които се борят с преддиабетни състояния или диабет тип 2.
5. Подпомага здравето на сърцето - Черният кимион има кардиопротективни свойства. Редовното му приемане може да подобри нивата на "лошия" LDL холестерол и да подпомогне контрола на кръвното налягане, което е от ключово значение за доброто сърдечно-съдово здраве. 
6. Намалява възпаленията - Маслото от черен кимион има противовъзпалителен ефект, което го прави полезен при хронични възпалителни състояния като артрит. То може да намали болката и подуването на ставите. 
7. Подкрепа за дихателната система - Черният кимион традиционно се използва за облекчаване на дихателни проблеми, включително астма и алергии. Тимохинонът в черния кимион отпуска дихателните пътища и намалява възпалението на белите дробове. 
8. Подобрява кожата и косата - Благодарение на своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, черният кимион е полезен за здравето на кожата. Той помага при акне, екзема и други кожни проблеми. Освен това маслото от черен кимион укрепва и подхранва косата, предотвратявайки косопада.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Черен кимион е изключително полезна супер-храна, която носи редица ползи за здравето. Независимо дали го приемате под формата на семена или масло, черният кимион може значително да подобри общото ви състояние.

Съдържа се в: 

1. Черен кимион, Matxin Labs